Ondas batendo na orla da praia, o canto dos pássaros ao amanhecer, seus arrulhos, uma chuva fina, um caminho na floresta, o crepitar de uma fogueira, o correr de um riacho … Eles são sons natureza agradável, que nos acalma e renova. Ao contrário do que acontece com a violência do trovão ou com o agitação causando um furacão, a trilha sonora mais harmoniosa da natureza é como um injeção de vida.
Mas porque gostamos aqueles sons agradáveis? A ciência descobriu que o prazer de mergulhar em um ambiente acústico verde, tanto física quanto virtualmente por meio da gravação de som, tem um efeito salutar. Seus sons combatem o estresse, ajudam a concentrar e nos transmitir alegria e felicidade a nível consciente e subconsciente.
Uma atmosfera saudável
Ecossistemas geram concertos sempre únicos, que variam dependendo do ciclos da Natureza, incluindo as fases lunares, as estações e uma miríade de fatores derivados do meio ambiente. É, em suma, uma atmosfera da qual fazemos parte, na qual nos sentimos integrados de uma forma quase hipnótica.
Como acontece quando abraçamos uma árvore, ouvir esses sons normaliza as funções orgânicas e nos transmite ao mesmo tempo uma boa dose de energia, melhorando nossa saúde física e mental.
Muitos especialistas estudam esse eco, essa batida da vida e seus efeitos benéficos, que podem até ser terapêuticos. Eva Julián Adán, pesquisadora e musicóloga, está envolvida no assunto desde 1989. “A música da Natureza afeta nossos sentimentos e emoções. Estimula nossos níveis de Energia Y estabiliza o campo emocional ”, diz ele. De fato, obtiveram-se bons resultados, como demonstrou Eva Julián Adán com experiências com animais em cativeiro, com enfermos ou com recém-nascidos.
Sons agradáveis
Ouça o som das ondas e sons de floresta apenas 10-15 minutos por hora antes de dormir melhora o sono. Os sons da natureza afetam inconscientemente o cérebro causando uma sensação de serenidade, alegria e felicidade.
Um estudo realizado por psicólogos mostra que sons da natureza e diminuição da música relaxante influência de depressão em uma pessoa em 20-25%. Para fazer massagem, ginástica ou meditação tibetana nossos sons ajudarão a criar um ambiente agradável e adequado para essas práticas.
Mas o principal aqui é ouvir o seu Corpo porque os sons Eles devem ser legais para você. Se gosta mais do som do mar do que do canto dos pássaros, será melhor ouvir o que prefere.
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