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Ideias para criar um lar mais confortável e saudável
Passamos grande parte de nosso tempo dentro de casa, e nossa casa é uma delas. É por isso que devemos protegê-lo daqueles "inimigos" que podem ser prejudiciais à nossa saúde, como materiais e produtos poluentes … Como criar casas mais confortáveis e saudáveis?
Deve-se considerar que as propriedades do ponto de vista ecológico não só preservam a saúde, mas também o meio ambiente em geral.
Casas "saudáveis" proporcionam um estado completo de bem-estar físico, mental e emocional aos ocupantes
Não se trata apenas de como manter a casa limpa ou desinfetá-la como costumamos fazer, vamos além! Aqui, o tipo de construção é importante; materiais, a qualidade do ar que você respira, consumo excessivo de energia, etc. Ao melhorar estes aspetos, nos proporcionará um bem-estar que se traduz em conforto e saúde ideais em todos os aspetos.
Para a resposta de como criar uma casa mais saudável, Na verdade não implica gastos financeiros excessivos, mas sim aplicar sabedoria e técnicas praticadas como a arquitetura bioclimática ou o feng shui que podem nos ajudar e melhorar muitos aspectos para tentar ter uma casa mais saudável, que nos respeite e que obtenhamos uma conforto palpável.
Ideias e dicas para uma casa mais saudável
Se olharmos para o que pode mais influenciar um edifício na saúde, encontraremos; volume e área superficial, ventilação, temperatura, condições de iluminação, umidade, abastecimento de água e saneamento, isolamento acústico, qualidade do ar, proteção contra ações e incêndios e acessibilidade.
Agora, resta aplicar medidas técnicas coerentes e uma utilização razoável e sustentável dos recursos de que dispomos. crie casas confortáveis.
Como preliminar, queremos lembrar os 30 princípios fundamentais do saneamento de uma casa ou casa (C.E.A. WINSLOW.)
Agora queremos contribuir com nossas dicas, ideias e truques em busca do conforto ideal de nossa casa. Queríamos agir em dez pontos-chave para melhorar nossa casa:
1. Cuide da qualidade do ar e tente melhorá-la
O ar insalubre pode causar problemas respiratórios e dermatológicos. Para limpá-la, devemos começar tornando nossa casa um local livre de fumo, evitando mudanças bruscas de temperatura e calor excessivo. Você tem que ventilar a casa diariamente, decorar com plantas naturais e colocar umidificadores ou purificadores de ar. Os primeiros aumentam a umidade e os segundos eliminam os problemas de alergia e limpam o ar. Uma atmosfera com íons negativos ajuda você a relaxar e se concentrar.
2. Tente fazer a energia circular pela casa
De acordo com a antiga arte chinesa conhecida como Feng Shui, todos os espaços são carregados de energia. Se canalizado adequadamente, melhora a saúde e o sono para melhor aproveitar a vida. É aconselhável manter os corredores limpos (sem móveis), não colocar eletrodomésticos nos quartos e dormir com a cabeceira voltada para o norte. Além disso, alguns elementos decorativos suspensos e móveis aumentam a energia positiva.
3. Encontre uma boa iluminação
Está provado: a luz influencia nossos neurotransmissores cerebrais. Portanto, a iluminação artificial inadequada pode causar dores de cabeça e problemas de concentração. É melhor aproveitar a luz do sol durante o dia. Para salas fechadas ou com pouca luz e à noite, use lâmpadas ou LEDs de baixo consumo, com luz branca e sem piscar. São denominados “Fullspectrum”, que se adaptam a qualquer lâmpada convencional. A imagem a seguir determina os níveis de iluminação para as salas:
4. Escolha materiais que não poluem
Muitas pessoas sofrem de alergias, dores de cabeça e distúrbios respiratórios devido aos materiais poluentes presentes na casa como PVC, solventes, isolantes sintéticos … Devemos procurar alternativas como janelas de madeira, canos de polietileno e colas naturais.
5. Cuidado com os produtos de limpeza
Os fumos tóxicos de alguns desses produtos são perigosos para a saúde. Agora, outros são tão eficazes, mas sem componentes perigosos, como sabonetes biodegradáveis e ecológicos.
Na tabela a seguir podemos ver várias alternativas de substâncias de limpeza e desinfecção às usuais que têm menos impacto ambiental e para a saúde.
6. Opte por aquecimento ecológico
A melhor forma de aquecer a nossa casa é usar aquele que se ajusta aos metros de cada divisão. Se não podemos optar por energias alternativas, como solar térmica ou elétrica, biomassa, geotérmica … etc. O aquecimento a gás natural é mais amigo do ambiente do que o aquecimento eléctrico, que consome muita energia. Também é importante isolar bem a casa ajustando portas e janelas, substituí-las caso não fechem bem e cobrir as paredes com isolantes naturais como cortiça ou lã mineral, que protegem do frio e do ruído.
7. Use bem as cores para melhorar seu humor
As cores influenciam o nosso estado de espírito e a temperatura corporal e tem de decidir a cor de cada divisão de acordo com a sua utilização.
Por exemplo, o amarelo estimula a criatividade e é muito adequado para áreas de trabalho, e não muito adequado para quartos de crianças nervosas. Salmão, azuis suaves e verdes são calmantes, e os vermelhos são quentes. A partir das dicas do artigo para pintar paredes, damos algumas dicas que podem ser úteis. Também com o seguinte infográfico podemos revisar a psicologia da cor e suas sensações:
8. Escolha têxteis naturais
Escolha tecidos naturais e respiráveis. Os mais indicados são o algodão, a lã, o linho, as fibras vegetais … e principalmente na roupa de cama dos mais pequenos.
9. Encontre a temperatura perfeita
Se possível, deve-se escolher uma casa que aproveite o sol no inverno e seja fácil de protegê-lo no verão. É uma boa forma de economizar energia. Também nos ajudará a conseguir a temperatura ideal para cada divisão, evitando colocar o aquecimento e o ar condicionado em cada caso.
Além disso, raramente nos lembramos qual é a temperatura de conforto no inverno. Assim, o gráfico a seguir pode nos dar uma idéia do conforto necessário de acordo com os quartos.
Lembre-se que a automação residencial pode nos ajudar nesse sentido, portanto, o artigo sobre as vantagens das casas inteligentes pode nos ajudar a esclarecer conceitos.
10. Evite poluição elétrica
É invisível aos nossos olhos, mas pode ser responsável por demorarmos para adormecer ou acordarmos cansados. Evite que cabos passem pela cabeceira da cama e desconecte todos os aparelhos elétricos do quarto antes de dormir.
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