A medicina natural inclui desde o Fitoterapia até a homepatia. Ao contrário desta, que utiliza produtos de plantas em concentrações muito pequenas como tratamento contra doenças, os fitoterápicos são, ao que nos apercebemos, os utilizados pelas nossas avós. Ou seja, trata-se de aproveitar as propriedades das ervas, frutas ou vegetais por meio de infusões, tinturas, temperos, sucos, óleos essenciais ou simplesmente por ingestão ou aplicação direta, na forma ou em combinação.
Na verdade, o Fitoterapia foi a origem do drogas sintéticas, e atualmente é um grande arsenal terapêutico cuja eficácia em muitos casos é suportada por estudos científicos. No entanto, também é verdade que devemos levar em conta que às vezes podem ocorrer incompatibilidades e efeitos colaterais, entre outras reações adversas.
É melhor prevenir …
Aprimore o Saúde de uma forma geral ou específica é um dos pontos fortes da fitoterapia (por exemplo, equinácea para prevenir ou amenizar os sintomas do resfriado) e, claro, a grande vantagem de um boa alimentação. Há consenso científico sobre a importância da prática de exercícios físicos e de uma alimentação balanceada, rica em vegetais como forma eficaz de prevenir doenças.
Nesse sentido, além do conhecido superalimentos ou alimento-medicamento (kiwi, maçã, mirtilo, espinafre, cevada ou grama de trigo, aveia, quinoa e um larto etc.), igualmente preventivos, um estudo recente considerou comprovado que, em comparação com a agricultura intensiva, as safras orgânicas são melhores para nossos saúde, segundo estudo da Washington State University (EUA) publicado no British Journal of Nutrition.
Assim, junto com as evidências que sustentam a importância das frutas e hortaliças para a saúde, agora há a confirmação de que a agricultura orgânica é nutricionalmente superior e benefícios à saúde, de acordo com essa infestação, que após a análise de 343 estudos anteriores revela que há dados suficientes para preferi-los por conterem mais antioxidantes, além de menos agrotóxicos e cádmio.
Produtos naturais para perda de peso
Novamente, uma dieta saudável, na qual o cereais Vegetais inteiros e orgânicos, de preferência crus para atingir um efeito saciante, serão decisivos para nossa saúde e corpo.
Vinagre de maçã ou comer maçãs com a pele é uma forma interessante de perder quilos, já que é um super comida para emagrecer e manter a linha, e da mesma forma são infinitas infusões ou outros produtos naturais formulados com os princípios ativos de frutas, vegetais ou, por exemplo, na forma de xaropes ou comprimidos (mamão, abacaxi, algas e outros) e, claro, também cremes que podemos preparar em casa ou compre para perder peso mais naturalmente.
Relaxamento e adormecimento
A conhecida valeriana em infusão ou comprimidos é uma das ervas mais utilizadas para induzir o sono e o relaxamento, assim como os típicos chá de tília ou métodos de aromaterapia à base de óleos essenciais, com efeito imediato.
Manjerona, lavanda ou bergamota São amplamente utilizados no combate ao estresse por meio da aromaterapia, seja por meio de óleos essenciais que são inalados diretamente ou aplicados como desodorizante de ar - perfumando objetos ou tecidos - ou ainda incluídos no banheiro ou, por exemplo, em fórmulas cosméticas.
Melhorar a memória
A fragrância Rosemary ajuda a lembrar, e não apenas a sabedoria popular diz, mas a própria ciência. Um estudo recente da Universidade de Northumbria concluiu que o óleo essencial de alecrim aumentou até 75 por cento chances de lembrar. Sálvia, erva-doce, urtiga ou soja também são eficazes.
Problemas estomacais e envenenamentos
O orégano na forma natural, em forma de especiarias ou óleo essencial É um remédio natural com efeitos poderosos para combater problemas de envenenamento por comer alimentos estragados. Spirulina alga, óleo de coentro agem no mesmo sentido e, por outro lado, as propriedades da alcachofra são conhecidas por problemas de luta a partir de estômago como gases, azia e outros distúrbios típicos de má digestão.
O alho, a sálvia, o estragão, a cenoura ou a camomila também combatem as intoxicações alimentares e ajudam a ter um sistema digestivo saudável. Por sua vez, muitos deles têm um efeito antibacteriano e até mesmo um antibiótico natural.
Cuidando e tratando de problemas de pele
Aloe vera é um dos produtos naturais estrela pela sua aplicação na pele, embora beber também tenha efeitos terapêuticos. Seja aplicado diretamente da planta ou em preparações cosméticas, com grande eficácia no combate às dermatites e no equilíbrio da derme, alcançando efeitos calmantes, hidratantes, regeneradores e cicatrizantes.
O mel tem aplicações cosméticas que melhoram o estado da pele para que tenha uma aparência saudável. Com a sua aplicação regular às vezes pode ajudar a melhorar problemas de pele, como acontece de forma notável, por exemplo, com o mel de Manuka, eficaz para cicatrizar feridas infeccionadas e conseguir um efeito antibiótico local.
Quando a queda de cabelo é causada por caspa ou outros problemas relacionados ao couro cabeludo, a solução costuma ser encontrada na aplicação de remédios naturais que restauram seu equilíbrio.
O óleo essencial de lavanda, o mesmo azeite ou a elaboração de tônicos que contenham ingredientes naturais como aloe vera ou vinagre de maçã vão ajudar a desacelerar ou mesmo impedir. É importante respeito as dose e seja consistente para obter bons resultados.
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