Efeitos negativos e perigosos do ar condicionado na saúde das pessoas
Embora aparentemente nos dê a sensação ou o benefício de que manter nossa casa fria é um benefício para a saúde, infelizmente tem efeitos e impactos negativos e é importante que os consideremos antes de usá-los em nossas casas ou negócios de forma excessiva e inadequada. Aqui veremos o efeitos negativos do ar condicionado e como limitar os possíveis danos.
Este artigo não pretende assustar ninguém, queremos apenas explicar e tentar compreender que o qualidade do ar que circula dentro de nossa casa é importante para o nosso bem-estar e conforto térmico, e que as instalações que utilizamos para o nosso conforto, neste caso, com foco em como o ar condicionado afeta a saúde das pessoas, tem um impacto e consequências negativas que devem ser conhecidas e respeitadas.
Se pretende conhecer a fundo o mundo da climatização, dispomos de um extenso artigo sobre a classificação dos sistemas de climatização em edifícios e as suas características (também o artigo detalhado sobre climatização portátil).
Em primeiro lugar, gostaríamos de fornecer um esboço generalizado do fatores que podem determinar a qualidade do ar interno em uma casa:
Lembre-se que estudos têm mostrado que pessoas que passam mais tempo em ambientes climatizados têm maior utilização dos serviços de saúde.
Outro tópico interessante que devemos saber é verquais são os mecanismos termorregulatórios em humanos diante do frio:
Quais são os efeitos negativos do ar condicionado nas pessoas
Se você precisa que o ar condicionado se ajuste "perfeitamente" ao longo do dia e combata aquele calor insuportável estando sempre fresco, simplesmente temos que ter em mente que existem efeitos prejudiciais e mesmo que não percebamos no início, temos criou um ambiente com desconforto térmico desequilibrando o condições termohigrométricas que nosso corpo e organismos aceitam. E agora é hora de listá-los:
1. Desidratação
Sabe-se que As taxas de desidratação são mais altas em quartos com ar-condicionado. Normalmente acabamos desidratados se o ar condicionado sugar muita umidade e não tivermos o cuidado de nos hidratar.
Acontece quando a temperatura baixa demais, a gente fica com frio demais para ter a sensação de querer beber água.
2. Dores de cabeça e enxaqueca
Outro efeito colateral infeliz de espaços com ar-condicionado, especialmente se não forem mantidos adequadamente, é sua suscetibilidade a dores de cabeça e enxaquecas quando os níveis de qualidade do ar interno caem.
Você também pode ter uma forte dor de cabeça se ficar desidratado como resultado de ficar em uma sala ou prédio por um longo período de tempo. Na verdade, a desidratação costuma ser um fator desencadeante das enxaquecas.
3. Problemas respiratórios
O sintomas respiratórios afetam os olhos, nariz e garganta. O ar frio também pode afetar as vias aéreas abaixo das cordas vocais e irritar a mucosa brônquica. Eles tendem a aparecer muito mais em pessoas que passam muito tempo expostas. Isso pode incluir obstrução nasal, garganta seca ou mesmo rinite.
Conforme encontrado na pesquisa, 28% das pessoas em prédios com ar-condicionado apresentaram rinite, em comparação com apenas 5% das pessoas em prédios com ventilação natural. Cerca de 35% das pessoas que viviam em espaços com ar condicionado apresentavam obstruções nasais, em comparação com apenas 9% em edifícios com ventilação natural.
4. Asma e alergias
O O ar condicionado pode piorar as alergias e até a asma. Embora ficar dentro de um espaço com ar condicionado possa ser protetor para algumas pessoas que são sensíveis ao pólen ou aos poluentes do ar, há outras que encontram uma situação pior.
A manutenção e limpeza dos filtros do ar condicionado são importantes, caso contrário corremos o risco de ficarmos expostos a um grande número de gatilhos e micróbios. É recomendado mudar o filtro todos os anos (Obviamente teremos que ver seu uso) ou em cada manutenção programada pelo fabricante.
O pó é o grande inimigo de muitas pessoas, lembramos que temos um extenso guia de dicas de como limpar a casa e desinfetá-la completamente com muitos truques úteis.
5. Letargia
Embora se destine a alegrar-nos e refrescar-nos nos momentos quentes … pode ter o efeito contrário! Pesquisas indicam que pessoas que moram em prédios com ar-condicionado se queixam mais de letargia. Em outras palavras, pode ser o culpado pela sua preguiça e lentidão inexplicável.
Como um estudo descobriu, se você trabalha em um prédio com ar-condicionado, tem quase três vezes mais probabilidade de reclamar de letargia do que se estivesse em um espaço com ventilação natural. (Ver ponto 3 do relatório)
6. Pele seca
Quando chega o verão, excesso de ar condicionado combinado com a exposição ao sol pode causar coceira e pele seca. Embora outros sintomas possam desaparecer horas após a saída do prédio, não é tão fácil se livrar de um problema de pele seca. Dependendo da gravidade da secura, pode levar vários dias.
Na verdade, os pesquisadores têm um nome para os sintomas de problemas de saúde relacionados a edifícios, é chamado de 'síndrome do edifício doente«.
Embora seja uma condição que envolve todo o edifício, é ampliada com a utilização de ar condicionado (AA), visto que circulamos repetidamente o mesmo ar num espaço, o que significa que é cada vez mais provável que aspiremos algo indesejável.
Para entender o efeitos adversos sobre a saúde humana do edifício doente Apresentamos um pequeno infográfico com as características e sintomas mais frequentes para que tenhamos consciência da sua importância:
Podemos entender mais sobre a saúde dos edifícios neste artigo, onde indagamos mais.
7. O olho seco
O olho seco pode causar coceira e irritação nos olhos. Eles também podem "queimar" ou picar. Às vezes, pode ser tão ruim que a visão fica um pouco embaçada. E embora esses tipos de instalação possam não ser uma causa direta, certamente ajuda. O problema parece piorar quando passam longas horas em um espaço com ar condicionado.
8. Doenças infecciosas
Porque o condicionadores de ar secam as passagens nasais, pode causar irritação nas membranas mucosas e ressecar o muco. Na ausência de muco protetor adequado, nos tornamos mais vulneráveis ao ataque de vírus. Na verdade, micróbios notórios como as bactérias que causam surtos de legionelose, por exemplo, prosperam em sistemas artificiais de abastecimento de água, incluindo essas unidades e sistemas de ar condicionado.
9. Suar e sentir tonturas
Devido à mudança de ambiente, quem passa de um ar frio para um quente ou vice-versa pode provocar uma reação vagal. É uma resposta exagerada do sistema nervoso autônomo, que se manifesta por meio de uma sensação de tontura e sudorese, geralmente sutis, mas que podem se tornar muito intensas.
10. Contraturas musculares
O mecanismo de regulação do corpo é muito inteligente e quando o excesso de calor naturalmente faz com que o suor resfrie e preserve o equilíbrio da temperatura corporal, mas diante do ar condicionado, o corpo não consegue se adaptar ao contraste desse ambiente criado artificialmente.
É muito importante que a pele e os músculos não recebam o jato direto de ar frio, Uma vez que nossa corpo reage causando uma contração muscular repentina que pode nos levar do torcicolo à paralisia facial, nos casos mais graves.
COVID19 e ar condicionado
Diante da pandemia do Coronavírus (COVID19) em todo o mundo, surgem muitas dúvidas se o ar condicionado pode reproduzir o vírus ou aumentar nosso risco.
Embora ainda haja muitos estudos a serem realizados, de acordo com a Sociedade Espanhola de Saúde Pública e Administração em Saúde (SESPAS) e a Sociedade Espanhola de Saúde Ambiental (SESA) publicaram um documento AQUI para esclarecer um pouco a questão.
Para ir direto ao ponto, sobre a preocupação de que o vírus se reproduza nas instalações de AA, o documento conclui que "isso não faz sentido".
“O vírus não se reproduz sem invadir as células humanas, portanto, a limpeza dos dutos ou a troca dos filtros de ar externos não têm efeito prático, exceto quando apropriado”, afirma o relatório.
Como podemos ver nos dois últimos artigos mais relevantes, em nossa opinião:
- Muito interessante de AQUI
- Da Associação Técnica Espanhola de Ar Condicionado e Refrigeração AQUI
O principal problema é a recirculação do mesmo ar interior, devemos aumentar a ventilação do ar exterior!
Devemos estar atentos e separar o que é ar condicionado doméstico (em residências) do industrial (de grandes lojas, aviões, indústria, escritórios, edifícios, etc.) e tendo sempre presente que, possíveis alterações nas instalações - eletrodomésticos, nem sempre é possível:
- Ar condicionado doméstico (aparelhos Split ou Multi-split): Em geral, os aparelhos não estão preparados para que possam sofrer alterações nos seus mecanismos - instalações e é mais difícil adicionar, por exemplo, algum tipo de «filtro mais potente» .
- Ar condicionado industrial: Sim, há mais possibilidades de fazer alterações nas instalações de máquinas. É certo que é uma despesa significativa e não é 100% possível.
Quando houver dúvidas sobre um assunto, o melhor é prevenir se formos consistentes e, como medidas iniciais, podemos:
- Evite a recirculação do ar interno. Já os sistemas individuais (Split ou Multi-split) devem ser complementados com ar fresco externo pelas janelas freqüentemente durante o dia, por períodos de 5 a 10 minutos. Novamente, isso será muito difícil no verão e em áreas quentes.
- Dispositivos de purificação e desinfecção do ar podem ser benéficos. Isso inclui sistemas de luz ultravioleta (UVC). Além disso, filtros e purificadores de ar portáteis podem ajudar.
- Minimize o número de pessoas no mesmo ambiente e espaço.
No momento, e com o que sabemos sobre o vírus, não podemos comentar muito mais se nos referirmos ao ar condicionado doméstico.
Dicas para evitar adoecer por causa do ar condicionado
Para evitar problemas de saúde ligados ao ar condicionado Na verdade, devemos seguir algumas regras básicas e que, claro, se baseiam na consistência no uso desses dispositivos:
- A temperatura de operação deve ser mantida entre 23 ºC e 26 ºC (24,5 ± 1,5 ºC) para o verão e no inverno, entre 20 ºC e 24 ºC (22 ± 2 ºC).
- Se for decidido o uso nas noites de verão, não é recomendado que a temperatura ambiente seja inferior a 25 ° C, os efeitos irritativos do ar frio podem aparecer na mucosa respiratória.
- A diferença vertical na temperatura do ar entre 1,1 me 0,1 m acima do solo (nível da cabeça e nível do tornozelo) deve ser inferior a 3 ºC.
- O limite de velocidade das correntes de ar condicionado será de 0,25 m / s.
- A umidade relativa deve permanecer entre 30% e 70% (mais favorável entre 45% e 65%).
- Renovação adequada do ar por meio de ventilação natural nos ambientes de trabalho e em casa.
- O fluxo de ar não deve ser direto para as pessoas.
- Manutenção e limpeza corretas dos sistemas de ventilação e ar condicionado. (Verifique os filtros todos os anos ou de acordo com as instruções do fabricante).
- Uma redução de 5 ºC em relação ao exterior já proporciona uma nítida sensação de frescura.
- Os grandes contrastes entre exterior e interior não são bons. Uma diferença de temperatura superior a 12º C em relação ao exterior não é nada saudável.
- Uso de ventiladores como opção de conforto. O movimento do ar e a evaporação da umidade da pele produzem sensações de queda de temperatura entre 3 e 5º C.
Curiosamente, investigamos alguns manuais para ver o que nos dizem sobre o uso dos dispositivos e os dicas para evitar ficar doente com o ar frio. Na verdade as indicações são muito breves, mas queremos contribuir para que tenhamos conhecimento:
E lembre-se que, embora não afete a nossa saúde, afeta o nosso bolso onde podemos conseguir uma economia de energia ainda maior do que 30% ajustando a temperatura de refrigeração para 26º C no máximo. Para cada grau que reduzimos esta temperatura, o consumo de energia aumenta em 8%.
Também podemos melhorar a economia de eletricidade no verão com nosso extenso artigo ou reduzir seu uso através das vantagens de usar toldos.
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