Todo mundo sabe disso higiene oral e cuidados com os dentes É um dos hábitos mais importantes nas tarefas de higiene e cuidados de saúde. No entanto, quantos dos produtos que você vende são realmente necessários para um atendimento odontológico adequado? São muitas as opções e rotinas naturais que não comprometem o cuidado correto com os dentes e muitas outras, aquelas que contêm álcool ou aditivos, que, além de prejudicarem o meio ambiente, não são a melhor solução para a nossa boca. Cuidar do planeta também é possível escolhendo os produtos certos para a higiene dental.
Vamos começar com a escova de dentes. Muitos dentistas recomendam trocá-lo de vez em quando para fornecer um serviço adequado. Porém, talvez seja melhor escolher o adequado para a nossa boca, com tamanho, morfologia e características adequadas para nós. Ou seja, na hora de comprar uma escova, é aconselhável escolher uma durável e adequada que dure muito mais tempo, ao invés dos pincéis de má qualidade que vamos substituir assiduamente.
A higiene adequada começa com a comida
Higiene oral Não consiste apenas em limpar e cuidar dos dentes, lembrando-se de lavá-los pelo menos 3 vezes ao dia, mas também cuidar da nossa alimentação. Existem alimentos que mancham e danificam os dentes e outros que são benéficos. Café, chá e tabaco são os maiores inimigos e é por isso que as pessoas que os tomam com frequência tendem a ter mais problemas dentários e verão que tendem a amarelar. A goma de mascar muitas vezes também pode estragar o esmalte natural dos dentes e molares, embora existam gomas sem açúcar e com xilitol, que é um adoçante natural, que são usados para ajudar a limpar os dentes entre as refeições. Por outro lado, outros alimentos como maçã, aipo, cenoura e morango têm propriedades benéficas para os dentes. Comece modificando o alimentando e a boca será mais bem cuidada. Não só os açúcares causam cáries; também alimentos ácidos, como laranjas, corroem os dentes, por isso se diz que é bom escovar os dentes antes do desjejum, para criar uma barreira protetora. Os especialistas recomendam escovar os dentes meia hora depois de comer.
Em relação ao creme dental, escolha aquele que não contenha produtos químicos. Por exemplo, demonstrou ser eficaz em pastas de dentes feitas de uma base de salva ou semelhantes. Em muitas lojas ecológicas e especializadas você encontra o creme dental que garante uma limpeza mais completa.
Enxaguatórios bucais caseiros
Além da necessidade de escovar dentesNão só com frequência, mas de forma adequada, sem esquecer os cuidados com a gengiva e a língua, é aconselhável enxaguar a boca de vez em quando e usar colutório para fazer isso. Nem todos os elixires são tão adequados quanto os outros e às vezes podem incluir soluções que são prejudiciais aos dentes. Da mesma forma, há cada vez mais lojas ecológicas e até mesmo fitoterapeutas que comercializam esses produtos, feitos 100% com elementos naturais. Uma das receitas mais famosas utilizadas no passado é o enxágue que combina 1 xícara de água, uma colher de sopa de bicarbonato de sódio a partir de sódio e três gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta. É agitado e pode ser guardado algumas semanas num frasco para fazer o nosso enxaguatório bucal. Porém, não se deve abusar do seu uso, mas use-o apenas de vez em quando, combinando-o com outros enxaguatórios que também podem ser naturais. Embora o bicarbonato de sódio possa ter propriedades benéficas para a boca, os dentistas desaconselham seu uso frequente.
Outros ingredientes usados para estes enxaguatórios bucais Os naturais são vinagre de cidra, chás de ervas (menta ou alecrim, por exemplo), cravo ou gengibre. Mascar limão também foi mostrado, devido às propriedades alvejantes desse cítrico, é positivo para dentes e gengivas, embora, mais uma vez, não deva ser abusado por ser muito ácido. Como truque natural para evitar o mau hálito, existe o enxágue que se consegue fervendo um pedaço de tomilho, acrescentando uma colher de sal e deixando esfriar. Essa solução funciona muito bem na prevenção de doenças gengivais, pode ser guardada por uma semana e deve ser enxaguada por dois minutos uma vez ao dia e depois reduzida para duas vezes por semana.
Enxaguatório bucal alternativo
Outro enxaguatório bucal igualmente feito dentro lar e o anti-séptico (previne infecções) é feito com três colheres de sopa de vinagre de maçã, três de água, uma de glicerina vegetal e dez gotas de óleos essenciais, como a canela. A mistura é armazenada em uma pequena garrafa e agitada.
Também como truques natural por branquear a dentesRecomenda-se esfregar os dentes duas vezes por semana com pedaços de morango, ou fazer o mesmo com a casca de banana. O abacaxi é outro dos alimentos clareadores e benéficos para os dentes, pois contém uma enzima que remove as manchas naturalmente. Adicione à sua dieta em forma de sucos ou naturais e você notará a diferença. É muito mais recomendado do que os tratamentos de clareamento com produtos químicos agressivos para os dentes, que podem dar resultados mais imediatos, mas são mais prejudiciais a longo prazo.
Lembre-se, por fim, de usar o fio dental além de escovar e enxaguar, de não ir para a cama sem passar primeiro pela escova de dentes e ir ao dentista pelo menos uma vez por ano.
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