Ainda não sabe sobre a lactoferrina? Já ouviu o nome e que nos traz benefícios, mas não sabe bem o que é? Se sim e quer saber do que se trata, continue a ler este breve e interessante artigo da Ecologista Verde, aqui esclarecemos o que é lactoferrina e para que serve.
A lactoferrina é uma proteína que ajuda principalmente a melhorar o metabolismo do ferro e a fortalecer o sistema imunológico e, portanto, cada vez mais pessoas optam por tomá-lo encapsulado. Portanto, é uma boa ideia tomá-lo nos momentos-chave quando precisamos fortalecer nosso sistema imunológico. Se você deseja ajudar seu sistema imunológico a evitar infecções e outros problemas de saúde, ou ajudá-lo a lidar com eles como parte de um tratamento, continue lendo este artigo e não hesite em consultar seu médico.
O que é lactoferrina
O lactotransferrina ou lactoferrina é uma transferrina, mais especificamente, é um glicoproteína multifuncional porque atua em diferentes processos fisiológicos do organismo. É uma proteína produzida pelas células epiteliais glandulares de várias espécies de animais mamíferos. Podemos encontrar principalmente em colostro e leite, embora também esteja presente em outros fluidos. Tem a capacidade de se ligar a moléculas ou íons de ferro e transportá-los pelo sangue e, graças a isso, nos traz muitos benefícios.
Embora ofereça mais benefícios, os mais relevantes são que ajuda regular o ferro e metabolizá-lo e isso também melhora o sistema imunológico. Se você quiser saber mais detalhes sobre a lactoferrina, pode entrar em sites de saúde e publicações científicas específicas sobre essa proteína, como lactoferrin.net.
Para que serve a lactoferrina
Estes são os principais benefícios de tomar lactoferrina:
- Ao se ligar aos íons de ferro, ajuda a transportá-lo através do sangue e a metabolizá-lo de maneira adequada.
- É antiinflamatório.
- É um antioxidante.
- Melhora as unhas, pele e cabelo.
- Melhora a microbiota intestinal e cutânea.
- Faz parte do processo de proliferação e diferenciação das células.
- Observou-se que é bem possível que ela desenvolva papel relevante em diversas doenças, como o câncer.
- Ajuda a prevenir e eliminar vírus, bactérias, fungos, leveduras e parasitas.
- Estimula o sistema imunológico.
- Recentemente, foram realizados estudos que mostram que com o uso da lactoferrina em pacientes infectados pelo COVID19 há melhora. Se você deseja conhecer alguns detalhes desses estudos sobre a ação da lactoferrina no tratamento da infecção causada pelo coronavírus SARS-CoV-2, entre no site informativo sobre esta proteína indicada acima e poderá consultar publicações científicas como como, por exemplo, que é sobre Lactoferrina como potencial tratamento preventivo e auxiliar para COVID-19 / Int J Antimicrob Agents / 2022, 56 (3): 106118.
- Proporciona equilíbrio ao corpo, pois favorece a homeostase.
Quais alimentos contêm lactoferrina
Essa proteína é encontrada principalmente no leite e no colostro, mas também em outros fluidos. Estes são os principais alimentos com lactorferrina:
- Leite
- Whey
- Manteiga
- Queijo
- Iogurte
Como podemos tomar lactoferrina
O lactoferrina livre ou natural, É aquele que se encontra naturalmente em fluidos como colostro, leite, sangue, neutrófilos, lágrimas, saliva e outros fluidos do nosso corpo e de vários animais.
Hoje podemos encontrar o lactoferrina encapsulada, que é o mesmo que encontramos grátis nos fluidos, mas concentrado, em mais quantidade. Especificamente, aquele que é comercializado para nos ajudar a melhorar o metabolismo do ferro e nossas defesas, entre outros aspectos, é glicoproteína derivada de leite bovino. Esta proteína encapsulada é mais concentrada e tem mais absorção do que a livre, então seus efeitos são notados mais cedo do que se não a ingerirmos ou se a consumirmos apenas através dos alimentos.
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