Você já ouviu falar dos radicais livres e que eles danificam a pele? Isso mesmo, já que são eles os responsáveis pelo envelhecimento do nosso corpo e a pele é uma das partes em que seus efeitos negativos são mais evidentes, principalmente por ser afetada por dentro e por fora.
Em Ecologista Verde, nós revelamos você como os radicais livres afetam o envelhecimento da peleQuais são os externos para que possa identificá-los e evitá-los o máximo possível e, além disso, damos-lhe algumas chaves para os combater, evitando o envelhecimento precoce da pele.
Para que não tenha dúvidas na escolha, aconselhamos que consulte este artigo com uma análise dos ingredientes de muitos produtos comerciais para encontrar o melhor contorno de olhos. Isto irá ajudá-lo a cuidar da sua pele e a combater a ação dos radicais livres nesta área, sem prejudicar a sua saúde.
O que são radicais livres: definição, exemplos e efeitos
Podemos definir os radicais livres como moléculas muito instáveis, que são produzidos por várias reações químicas nas quais outras moléculas são quebradas. Existem diferentes tipos de radicais livres dependendo do número de átomos que possuem, se eles têm um elétron a menos ou mais um. Os radicais livres que mais afetam a pele São aqueles que derivam de reações químicas de oxigênio, nitrogênio e carbono.
¿Como os radicais livres são formados exatamente? A verdade é que a presença de oxigênio nas reações químicas causa oxidação e essas moléculas instáveis aparecem, mas fatores como fumaça de tabaco, poluição ambiental, radiação ultravioleta, uma dieta inadequada que afeta muito a formação de radicais livres dentro de nós, e assim por diante. Então, como exemplos de radicais livres Podemos citar as moléculas da poluição ambiental, a fumaça do tabaco e os carros, os raios solares, bem como as moléculas que são produzidas dentro de nós quando respiramos, metabolizamos os alimentos e assim por diante.
A maioria de radicais livres têm efeitos negativos em nosso corpo, pois esses efeitos incluem:
- Eles produzem envelhecimento prematuro da pele e de outros órgãos.
- Eles alteram o DNA.
- Favorecem o aparecimento de algumas doenças.
É um processo natural, à medida que nosso corpo envelhece, mas o problema é sério quando o equilíbrio entre os radicais livres e os antioxidantes se perde e os primeiros tornam-se muito maiores do que os segundos.
Como os radicais livres afetam a pele
De uma forma simples, podemos dizer que os radicais livres afetam o envelhecimento da pele, acelerando-o, já que favorecem o estresse oxidativo e aceleram o envelhecimento de todo o corpo, mas vemos isso muito refletido na pele.
O que ocorre exatamente é que as radiações UVA e UVB, que fazem com que os radicais livres sejam produzidos no corpo, e os radicais livres externos que entram na derme, agem sobre ela, acelerando a degradação de proteínas básicas, como elastina e colágeno e eles até causam danos ao DNA.
Assim, entre os efeitos dos radicais livres no corpo e na pele, podemos destacar o envelhecimento prematuro de todo o organismo, que é mais visível na pele e nas mãos, mas que também acontece em qualquer outra parte do interior e do exterior. corpo. Portanto, o estresse oxidativo ou o desequilíbrio entre os radicais livres e os antioxidantes, sendo os primeiros mais, pode causar danos à pele, cabelos e unhas ao danificar diversos órgãos internos.
Alguns exemplos de como os radicais livres afetam a pele Quando são excessivos no corpo, são perda de elasticidade e firmeza, manchas, linhas de expressão, rugas, ressecamento, alergias de pele, etc.
Como combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento da pele
Existem tipos de radicais livres que não podemos combater, como os produzidos pelo nosso corpo com funcionamento normal, como na respiração, e também existem aqueles que são bons por serem antioxidantes. Sim, embora possa parecer estranho, existem radicais livres antioxidantes.
Por que é bom serem antioxidantes? A chave é que antioxidantes como esses, ou como as vitaminas antioxidantes C e E, são os melhor maneira de combater os radicais livres. Mas exatamente,como as vitaminas antioxidantes atuam sobre os radicais livres? A verdade é que é simples, pois atuam desacelerando as reações químicas que ocorrem durante a oxidação das células, ou seja, previnem o que provoca seu envelhecimento. Especificamente, ao se juntarem aos radicais livres, eles fazem com que eles os oxidem em vez das células do nosso corpo.
Assim, partindo desta base, damos várias dicas sobre como combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento prematuro da pele e todo o nosso corpo:
- Evite o uso excessivo de maquiagem e deixe que a sujeira do ambiente, como fumaça de carro, se acumule em sua pele. Para isso, é melhor usar desmaquilhantes diariamente e água micelar, bem como realizar a limpeza da pele e esfoliações corporais regularmente.
- Claro, evite maus hábitos como tabaco e álcool.
- Coma alimentos que contenham uma grande quantidade de antioxidantes, como vitaminas A, C e E, mas também coenzima Q10, carotenos, selênio, zinco, cobre e flavonóides. Alguns desses alimentos são mirtilos, romãs, manga, melão, kiwi, maçãs, morangos, bananas, cenouras, espinafre, brócolis, alface, batata, salsa, repolho, abóbora, pimentão, tomate, grãos inteiros, chá verde e outros chás, vinho, laticínios, gema de ovo, marisco e assim por diante. É sempre melhor que sejam produzidos da forma mais natural possível, pouco ou nada processados, por exemplo alimentos orgânicos.
- Tome banhos de sol, pois o corpo e principalmente a pele precisam diretamente dele para ficarem saudáveis, mas sempre se proteja com protetor solar e sombras para evitar queimaduras e insolação.
- Lembre-se também de se hidratar bem, especialmente quando está calor ou quando você faz exercícios.
- Adquira produtos específicos para proteger e tratar as partes do corpo onde os efeitos dos radicais livres na pele são mais fortes. Por exemplo, você pode obter produtos como o contorno dos olhos, cremes anti-envelhecimento, como anti-manchas e anti-rugas. Para encontrar um bom produto que se adapte a você, você pode consultar estudos e análises dos mais eficazes do mercado.
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