Os humanos usam óleos essenciais há milhares de anos. Na verdade, no Egito antigo eles já usavam, ou seja, nós já os descobríamos e usamos há pelo menos 4.000 anos aC … E se você veio até aqui é porque quer conhecê-los bem, certo?
É importante saber exatamente o que são, como agem, que propriedades possuem, etc., antes de começar a usá-los. Por exemplo, eles não devem ser confundidos com óleos aromáticos para cozinhar, embora os óleos essenciais também possam ser usados, muito especificamente, para cozinhar. Outros usos mais comuns são aqueles diretamente relacionados à saúde física e mental de pessoas e animais, cosméticos e até mesmo para o lar.
Na Green Ecologist ajudamos você a saber O que são óleos essenciais e falamos com você em profundidade sobre eles.
O que são óleos essenciais: explicação simples
Todos os vegetais aromáticos contêm essências e óleos essenciais puros são o extrato de essências mais poderoso. Assim, os óleos essenciais são extraídos de árvores e plantas aromáticas, tanto de seus caules e raízes, quanto de suas folhas e flores.
O cheiro que as diferentes partes de uma planta aromática exalam, principalmente as flores e os frutos, é a própria essência. Contém moléculas aromáticas, que são as que conferem o próprio odor, e outras moléculas que constituem substâncias químicas com propriedades diversas e não apenas odoríferas. Graças a isso, os óleos essenciais puros contêm uma variedade de propriedades que podem nos ajudar se soubermos usá-los bem. Essas mesmas propriedades são aquelas que protegem a planta contra ataques e, dessa forma, podem se proteger contra fungos, bactérias, vírus e outras pragas ou até fechar uma lesão no caule ou nas folhas mais rapidamente.
Como os óleos essenciais atuam em nosso corpo
Como indicamos, óleos essenciais puros Estão contidos nos vegetais e, graças à sua composição, apresentam uma variedade de propriedades das quais podemos tirar partido. Mas como funcionam esses óleos? A verdade é que conseguem funcionar no nosso corpo graças ao composição química complexa e poderosa têm, por possuírem uma grande diversidade de moléculas que conferem propriedades distintas, já que algumas são mais eficazes contra bactérias, contra vírus, etc., e graças a esta composição e em doses adequadas, podemos nos beneficiar melhorando o sistema imunológico, melhorando a circulação, etc.
Eles podem agir facilmente em nosso corpo porque pode facilmente penetrar em nossa pele e assim entrar na corrente sanguínea e alcançar os diferentes órgãos.
Óleos essenciais para aromaterapia
Você certamente já ouviu falar do uso de óleos essenciais para aromaterapiaMas o que é aromaterapia? Pode ser definida como o uso destes terapeuticamente, ou seja, para curar ou aliviar condições e problemas de saúde ou para manter o equilíbrio do corpo. Na verdade, o óleo essencial obtido dos vegetais é a essência concentrada e, portanto, é um produto muito ativo e em pequena quantidade pode atingir um grande efeito no corpo. É por esta razão que você deve saber o que usos de óleos essenciais e como utilizá-los bem tendo em conta certos cuidados e conhecendo as doses, por isso é necessário utilizá-los sob indicação de um especialista.
Também podemos indicar que mais especificamente, a aromaterapia é considerada como um ramo da fitoterapia, ou seja, ao uso das diferentes partes das plantas com propósito terapêutico. Eles podem ser usados de diferentes maneiras, como incluí-los em alimentos, infusões, chás, macerados, óleos essenciais, etc.
Propriedades dos óleos essenciais
Os óleos essenciais têm uma variedade imensa de propriedades e cada um deles tem várias. No entanto, em geral, todos são anti-sépticos, embora alguns muito mais do que outros, já que sua principal função dentro das plantas é protegê-las de agentes externos como parasitas, vírus e outras doenças.
Estes são alguns dos principais de acordo com o propriedades dos óleos essenciais O que você está procurando:
- Óleos essenciais com propriedades relaxantes: lavanda, lavanda, árvore de pau-rosa, manjericão exótico, olíbano ou olíbano, tangerina, camomila romana, manjerona, laranja amarga, laranja doce, alecrim cânfora, ylang-ylang, etc.
- Óleos essenciais com propriedades anticelulite: sementes de zimbro, gerânio de bourbon, limão, tangerina, alecrim cânfora, sálvia, linalol de tomilho, etc.
- Óleos essenciais com propriedades anti-rugas: rosa mosqueta, árvore de pau-rosa, esteva pegajosa, limão, tangerina, etc.
- Óleos essenciais com propriedades analgésicas: cravo, limão, manjerona, camomila romana, lavanda, lavanda, laranja amarga, cânfora, alecrim, gaultéria, hortelã-pimenta, sálvia, etc.
- Óleos essenciais com propriedades antiinflamatórias: Camomila romana, manjerona, laranja amarga, hortelã-pimenta, sálvia, gaultéria, etc.
- Óleos essenciais com propriedades antibacterianas: árvore do chá, timol tomilho, tomilho linalol, alecrim, cravo, niaouli, alho, esteva pegajosa, limão, tangerina, eucalipto azul, eucalipto radiata, louro, etc.
- Óleos essenciais com propriedades antifúngicas: alho, limão, tangerina, niaouli, timol de tomilho, linaol de tomilho, árvore do chá, eucalipto azul, eucalipto radiata, louro, etc.
- Óleos essenciais com propriedades antivirais: árvore do chá, alho, esteva pegajosa, limão, timol de tomilho, linalol de tomilho, ravintsara, folha de louro, niaouli, etc.
Como usar óleos essenciais
A seguir, explicaremos como usar os óleos essenciais em nosso benefício, pois existem diferentes maneiras de fazer isso. Eles podem ser usados externamente e internamente:
- Inspire-os: Para isso, você pode fazer vapor ou vapores de água quente com algumas gotas do óleo escolhido ou pode usar um difusor de óleo essencial para conseguir respirar essas substâncias benéficas com mais regularidade.
- Ingerir: eles podem ser ingeridos com outros alimentos. Porém, deve-se levar em consideração que não se misturam em água, por isso é melhor levar as gotas indicadas em uma colher de sopa de óleo vegetal, por exemplo azeitona, ou numa colher de mel.
- Aplique-os topicamente com massagens: esta é uma das maneiras mais conhecidas de usá-los. Aplique o produto na pele para massagear ou esfregar. É uma forma muito útil de usar óleos para dores musculares, para relaxamento, para melhorar a circulação, para tratar a celulite, entre outros usos.
- Sanitários: Adicionar algumas gotas desses produtos à água do banho é outra forma muito eficaz de aplicá-los, principalmente para relaxar e suavizar a pele. Actuam assim tanto por penetração na pele, através de uma massagem, como por inalação, por exemplo com um difusor de óleos essenciais.
- Compressas na pele: Essa outra forma de usar esses produtos é boa para tratar áreas específicas da pele. O melhor é aplicar algumas gotas, sozinhas ou misturadas com um óleo vegetal, sobre uma compressa estéril ou um pano de algodão muito limpo, para dar toques suaves na pele afetada.
- Geles, cremes e loções: Esta última forma de os utilizar é indicada quando se pretende aplicar estes produtos com maior regularidade na pele ou nos cabelos. Ao adicionar algumas gotas do que precisamos em um creme, um gel, um xampu ou uma loção neutras, podemos nos beneficiar das propriedades dos óleos essenciais de forma simples, no dia a dia, enquanto mais hidratando a pele, derme ou cabelo.
Usos de óleos essenciais e sua dosagem
Em geral, essas são as doses recomendadas, porém, devemos sempre consultar o especialista que acompanha a nossa saúde.
- Banheiro: Para usá-los nos banheiros, uma dose de 10 gotas misturado em uma colher de sopa de óleo vegetal ou leite para o banho. Essa opção é boa para tratar doenças de pele, dores musculares, dores nas articulações, problemas respiratórios, estresse e ansiedade.
- Ingestão: neste caso, você tem que usar em cada tiro 2 gotas 3 vezes ao dia misturado com uma base alimentar, como azeite, mel, compotas, um pouco de açúcar, etc., mas nunca com água, que pode ser tomado após alguns minutos mas não ao mesmo tempo. Os adultos podem tomar até 8 gotas por dia, em quatro doses. Eles são usados assim para distúrbios digestivos, problemas intestinais, dor, estresse, problemas de sono, problemas respiratórios e assim por diante.
- Inalação: se você faz a inalação a seco, ou seja, sem misturar o produto e usando um difusor de óleo essencial, deve-se usar 2 gotas em um lenço para cheirá-lo ou, no travesseiro, para inalar durante o sono. Se você quiser fazer com inalações úmidas, você tem que misturar 6 gotas em água morna ou quente, mas nunca fervendo, respirar perto da tigela por cerca de 10 minutos e depois deixar umedecer o ambiente por evaporação. Nesse caso, pode ser feito até 3 vezes ao dia. Essa forma de uso é boa para problemas respiratórios, estresse, falta de sono, para diminuir a febre, para relaxar e assim por diante.
- Massagens: você tem que misturar 6 gotas com uma colher de sopa de óleo vegetal se for para um adulto e 4 gotas se for para uma criança. Usados em massagens, são eficazes no tratamento da pele, dores musculares e articulares, no alívio de problemas digestivos ao massajar a barriga, problemas de sono e stress, melhorando o relaxamento, melhorando a circulação sanguínea e linfática, etc.
Como fazer óleos essenciais - extração
A extração de óleos essenciais não é fácil, pois você precisa de máquinas e ferramentas específicas e saber muito bem utilizá-las, além da matéria-prima em maior ou menor quantidade dependendo de uma variedade de fatores. Por exemplo, podemos exigir um destilador de óleo essencial e saber bem como ele é usado para obter a essência da planta ou vegetal desejado.
A) Sim,como é realizada a extração de óleos essenciais? Pois bem, existem várias maneiras de se fazer isso, pois dependendo da matéria-prima que se vai utilizar, um método ou outro é mais eficaz. Estes são os diferentes métodos:
- Destilação a vapor
- Extração de CO2
- Extração de solvente
- Expressão
- Florido
- Maceração
Onde comprar óleo essencial
Neste ponto, você já deve estar se perguntando onde você pode comprar óleo essencial. A verdade é que é muito fácil comprar óleos essenciais, porque você pode comprá-los através de lojas físicas e online como farmácias, parafarmácias, lojas de produtos naturais, fitoterapeutas e fitoterapeutas, entre outros.
Você verá que existem preços altamente variáveis entre os diferentes tipos de óleos e suas marcas. A razão, além do valor da própria marca, é que dependendo do componente principal custa mais ou menos obter o seu óleo essencial, ou seja, existem algumas sementes das quais se pode extrair grande quantidade de óleos com uma pequena quantidade de sementes e outras que aconteça o contrário, da mesma forma que acontece com os frutos, as pétalas, as folhas, e assim por diante.
Como você pode saber se está comprando um óleo essencial de qualidade? Pois bem, existem diferentes tipos de carimbos que indicam que são autênticos e de boa qualidade. Quando for comprar um, certifique-se de que as iniciais AEQ (óleo essencial quimiotipado), BIO, HEBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement define) ou indicações como óleo essencial 100% puro e óleo essencial natural. Aspectos como o nome latino da planta também costumam ser indicados na embalagem, assim como o nome da parte da qual foi extraída.
Como manter os óleos essenciais em boas condições
Essa é outra dúvida comum, uma vez que muitos produtos depois de abertos requerem cuidados específicos para serem bem preservados. No caso dos óleos essenciais, em geral, estão bem conservados entre 3 e 5 anos se armazenado corretamente.
O melhor é certificar-se de que os frascos não estão abertos, que não estão em uma área muito quente e que não recebem luz direta regularmente, razão pela qual os frascos de vidro escuro e não transparente são frequentemente usava. Uma boa ideia é guarde-os em um armário em temperatura ambiente.
Usos de óleos essenciais na gravidez, em crianças e em animais
É vital para a saúde saber se deve ou não usar esses produtos dependendo do caso. Por isso, fazemos questão de consultar um profissional antes de utilizá-los, mas também queremos informar sobre os casos mais básicos, como gravidez, crianças ou mesmo animais.
Óleos essenciais na gravidez
Durante o primeiro trimestre de gravidez é totalmente contra-indicado seu uso, pois são potentes demais para um momento tão delicado e com tantas mudanças no corpo. Porém, alguns deles podem ser usados durante o segundo e terceiro trimestres, mas sempre sob a supervisão e orientação do especialista. No caso da amamentação acontece o mesmo, é melhor não usar nesse momento, mas se for feito deve ser no final desse período, quando a criança está um pouco mais desenvolvida, e sempre sob prescrição de um médico ou farmacêutico especializado em aromaterapia.
Óleos essenciais para crianças
Cerca de crianças podem tomar óleos essenciais mas não de qualquer tipo ou maneira. Existem alguns que são proibido para crianças menores de 6 anosOutros ainda mais potentes são proibidos para menores de 3 meses e a dose deve ser sempre ajustada de acordo com a idade, algo que o médico especialista deverá indicar. A via mais frequente de aplicação das doses em crianças é a pele.
Por fim, muitas são as pessoas que também optam por utilizá-los em seus animais de estimação, em geral para lhes oferecer uma melhor qualidade de vida e até mesmo para tratar doenças ou aliviar seus sintomas.
Óleos essenciais para animais
Quanto a nós, esses produtos também podem ser muito benéficos para os animais, se bem usados. Mais uma vez, as dosagens devem ser indicadas por alguém que seja especialista em aromaterapia e, neste caso, que se especialize ainda mais em óleos essenciais para animais. É claro que não será a mesma quantidade do mesmo produto para um cavalo que para um cachorro ou um coelho, uma vez que nem seu organismo funciona exatamente da mesma maneira, nem seu tamanho tem nada a ver com isso.
As formas mais comuns de aplicá-los em animais são misturados topicamente com óleos vegetais, géis, bálsamos e pomadas. Você também pode usar sprays à base de água para o meio ambiente, por exemplo, para borrifar nas áreas onde dormem, ou para borrifar no corpo (evitando o rosto). Hidrostatos e águas de óleo essencial também são freqüentemente usados, assim como em pessoas.
Efeitos colaterais do uso indevido de óleos essenciais
Como já mencionamos, esses produtos são muito poderosos e uma pequena quantidade é suficiente para usá-los bem. Porém, por vezes, são mal utilizados por ignorância, por exemplo, utilizando-os em maior quantidade, misturando-os de forma inadequada, aplicando-os de forma errada ou utilizando-os previamente sofrendo de alguma patologia ou patologia que o contra-indique.
Assim, como qualquer elemento natural, bem como qualquer sintético ou artificial, eles podem ter efeitos positivos e negativos no corpo. Estes são alguns dos efeitos colaterais do uso impróprio de óleos essenciais:
- Alergias
- Irritação na pele e nas membranas mucosas.
- Mudanças nos níveis hormonais.
- Episódios de epilepsia.
Por isso e muito mais, vemos que é fundamental estar bem informado e deixar que um especialista indique a melhor forma de utilização em cada caso. Finalmente, não perca este interessante vídeo de resumo sobre este tópico.
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Bibliografia- Festy, D. e Pacchioni, I., (2016), Guia de aromaterapia, Barcelona, Espanha, Ediciones Obelisco.
- Worwood, V. A., (2022), Óleos Essenciais e Aromaterapia, Madrid, Espanha, Gaia Ediciones.
